“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度（相對(duì)濕度70％）以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥癥。

處暑

Summer Heat

秋風(fēng)送爽已覺遲。

天上雙星合

人間處暑秋

七夕月不圓

但美好卻能在此相會(huì)

愛你不止七夕 ，更在朝朝夕夕

處暑三候

一候，鷹乃祭鳥：

春天屬木，秋天屬金。處暑時(shí)節(jié)，正是搏獵好時(shí)機(jī)。民俗認(rèn)為，此時(shí)的鷹將先獵之物陳列為祭，古人稱之“義舉”。

二候，天地始肅：

金秋時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，“肅”為“肅殺”，秋高氣爽，秋風(fēng)蕭瑟，也就是肅殺之氣開始產(chǎn)生。

三候，禾乃登：

秋天是收獲的季節(jié)，禾是五谷各類，天氣肅殺后，莊稼才有收成，成熟曰“登”，五谷豐登由此得來。

處暑養(yǎng)生

處暑時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，應(yīng)預(yù)防感冒。

俗話說，“春困”、“秋乏”，處暑后要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。

此時(shí)，秋意漸濃，正是暢游賞景、登高望遠(yuǎn)的好時(shí)節(jié)。秋季運(yùn)動(dòng)要適度，徒步、登山、打球等，以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動(dòng)。

珍惜時(shí)光，大步向前

是對(duì)生命的尊重

也是四季永恒不變的道理

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